את עובדת קשה ומקדישה לא מעט זמן בעבור בני המשפחה והחברים שלך. החורף הקרוב מסמן בעבורך הזדמנות אותה יש לחבק בשני ידיים, ולהעניק לעצמך את הפינוק המגיע לך. במאמר...

במרתון האינטנסיבי היומיומי לא תמיד יש לנו זמן להירגע וליהנות או אפילו להשקיע בגזרה ולפצוח בדיאטה. לפעמים דווקא החופש, הניתוק מהשגרה, הוא ההזדמנות האולטימטיבית...

טבעונות זו תזונה המבוססת על מזונות מן הצומח, בישראל היא רווחת מאוד ומאפשרת לרבים הבוחרים בדרך זאת ליהנות ממגוון מתכונים טבעוניים, שמבטיחים את קבלת כל הויטמינים...

לאחר עשורים של מחקרים, ניתן לראות כי בשנים האחרונות החלה התזונה המאוזנת לחלחל אל תודעתו של הקהל הרחב. אך שגרת בריאות זו ממש לא נעצרה בתזונה היומיומית. אט אט...

ספורט ואורח חיים בריא כשחיים בבית דיור מוגן היום, בשנות ה- 2,000 יש כמה נושאים בוערים במיוחד שכבר אי אפשר להתעלם מהם. נושאים אלו מקיפים אותנו במהלך היום יום...

אני רוצה לספר לכם וכדאי שכולכם תדעו, לא נולדתי עם גוף כמו שיש לי היום, הרבה מאוד מכשולים עברתי בחיים בנושא התזונה והכושר, והכל השתנה שהגעתי למקום בו אני נמצאת...

כיום אנו יודעים שהגורם העיקרי להתפתחות הסרטן הוא גורם התנהגותי וסביבתי. ידוע גם כי רק כ- 20% מהגורמים למחלה הם גנטיים. אנו יכולים לראות כי אנשים הממעיטים...

בתחילת עונת הקיץ ניצבות נשים רבות בפני קושי והוא, כיצד ניתן לשמור על מראה חלק של השיער. האקלים הישראלי הוא אחד האויבים הגדולים ביותר של השיער המוחלק. קרני השמש...

תל אביב אולי נתפסת כעיר ללא הפסקה של בילויים וחיי לילה סוערים, אבל היא גם מציעה שלל פעילויות מפרגנות לגוף ולנפש. אפשר בהחלט לצאת לנופש רגוע ושליו בעיר הגדולה...